Seniorentanzen
Senioren-
tanzen
Standard & Latein
Tanzen im besten Alter – Bewegung, Begegnung und Lebensfreude
Unsere Seniorentanzkurse sind speziell auf die Bedürfnisse von Menschen im besten Alter abgestimmt. Ein angepasstes Lern- und Musiktempo, klare Strukturen und ausreichend Wiederholungen sorgen dafür, dass Tanzen entspannt, verständlich und mit Freude erlebt werden kann – ganz ohne Leistungsdruck.
Der Kurs umfasst 10 Termine à 1,5 Stunden, inklusive einer 15-minütigen Pause pro Einheit. Der Unterricht findet wöchentlich statt, ausgenommen an gesetzlichen Feiertagen sowie während der Tanzschulferien.
Im Mittelpunkt unserer Seniorenkurse stehen Bewegung, Sicherheit und Gemeinschaft. Durch eigene Kursformate für Senior/-innen entsteht eine angenehme Atmosphäre, in der sich alle wohlfühlen und in ihrem eigenen Tempo lernen können.
Regelmäßiges Tanzen fördert:
Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht
Konzentration und Merkfähigkeit
soziale Kontakte und gemeinsames Erleben
Damit leistet Tanzen nicht nur einen wertvollen Beitrag zur körperlichen Fitness, sondern wirkt sich auch positiv auf das geistige Wohlbefinden aus. Studien zeigen, dass Bewegung, Musik und soziale Interaktion wichtige Faktoren sind, um geistig aktiv zu bleiben und das Risiko altersbedingter Einschränkungen positiv zu beeinflussen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Entscheidend ist die Freude an Musik, Bewegung und dem Miteinander.
Gut zu wissen:
Unsere Kurse finden grundsätzlich paarweise statt.
Solltest du aktuell keinen Tanzpartner haben, melde dich gerne hier bei uns – gemeinsam finden wir eine passende Lösung.
Stufe 1
In der Stufe 1 tasten wir uns Schritt für Schritt an das Gesellschaftstanzen im Bereich Standard & Latein heran. Im Verlauf des Kurses lernen wir die ersten sechs Tänze kennen: Cha Cha Cha, Rumba, Langsamer und Wiener Walzer, Foxtrott sowie Discofox.
Neben grundlegenden Figuren und ersten Kombinationen legen wir großen Wert auf das Verständnis von Führen und Folgen. So entsteht von Anfang an Sicherheit im Paar – mit dem Ziel, sich bald frei, selbstständig und entspannt über die Tanzfläche bewegen zu können.
Stufe 2
In der Stufe 2 kommt mit dem Jive ein weiterer Lateintanz hinzu. Zudem erweitern wir die Figuren der bereits erlernten Tänze und vertiefen die Prinzipien von Führen und Folgen, die das gemeinsame Tanzen sicher und harmonisch machen.
Stufe 3
In der Stufe 3 kommt ein weiterer Standardtanz hinzu – der Tango. In diesem Bereich erweitern wir das Figurenrepertoire um neue Elemente, die das Tanzen raumgreifender machen. Dabei gewinnen nun auch die Tanzrichtung und das Heben und Senken an Bedeutung – Bewegungen werden bewusster an die räumlichen Gegebenheiten angepasst und geführt.
Wie in den vorherigen Stufen vertiefen wir weiterhin die Prinzipien von Führen und Folgen, sodass neue Figuren harmonisch und flüssig umgesetzt und mit „alten“ Figuren kombiniert werden können.
Stufe 4
In der Stufe 4 kommt mit der Samba ein weiterer Lateintanz hinzu – der Erste und Einzige, der sich im Raum bewegt. Gleichzeitig entwickeln sich die bereits bekannten lateinamerikanischen Tänze weiter und werden zunehmend in offeneren Positionen getanzt. Insgesamt werden die Tänze durch besondere Aktionen, wie Ausfallschritte oder Kicks ergänzt.
Stufe 5
In der Stufe 5 erweitern wir das Figurenrepertoire um längere Kombinationen und greifen nun auch Figuren auf, die mit Rhythmusvariationen verbunden sind. Dadurch wird das Tanzen abwechslungsreicher, musikalischer und gewinnt weiter an Ausdruck und Sicherheit.
Stufe 6
Die Stufe 6 dient der Vertiefung und Festigung aller bisher erlernten Inhalte.
Mit ihren neuen Figuren und Kombinationen bereitet sie gezielt auf den Tanzkreis vor und vermittelt Sicherheit, Übersicht und tänzerische Routine für das fortlaufende Tanzen.